Uma receita muito prática e saborosa que você pode acrescentar no café da manhã ou no almoço, só não aconselho tomar á noite porque ele também dá uma energizada e pode atrapalhar o sono.
1 saquinho de poupa de fruta congelada (costumo usar maracujá)
1 folha grande de couve (retirar o talo , usar apenas a folha cortada com as mãos, a folha deve antes ter sido lavada corretamente)
1 pepino pequeno cortado em rodelas ( sem casca)
1 colher de sopa de farofa de linhaça
Açúcar /ou adoçante a gosto.
350 ml de água
Bata tudo no liquidificador, fica gostoso também acrescentar a fruta propriamente dita, eu costumo usar a poupa congelada porque acho mais prático. Este suco é rico em Vitamina C, é um poderoso antioxidante deixando assim sua pele mais bonita pois combate radicais livres , possui Ômega 3 e 6 que ajudam no controle do colesterol e na memória, cálcio, ferro que dão força e disposição ao decorrer do dia. Claro que você pode variar na quantidade dos ingredientes e deixar o suco com a sua cara. Herbert F.R
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